День 4-9: Войти в форму

Мы упустили несколько дней, в которые бы вы рассказать о ходе Энни в весеннем задача „Войти в форму, strip свитер“. Была ли она послушной? Следовала ли режим, и держать ли прилично в эти дни?

В отношении пищи также не был полностью послушной. Порции, конечно же, были тереть больше, чем разрешено. Рецепты от режима очень вкусный и все мои любимые вещи. В воскресенье хапнах чуть-чуть блин с шоколадом, а на ужин вместо баклажанов (просто не люблю), я сделал ризотто с овощами с коричневым рисом. В понедельник же (день 6) замених смутито с большим сыром кекс и съел несколько фиников после обеда. Просто я очень проголодалась.

Со спортом я тоже немного назад. Пропустил субботней и воскресной тренировки, но за счет этого в субботу поплувах немного, а в воскресенье, я сделал себе приятную прогулку в Копривштица.

В рабочей недели до сих пор все нормально. Было несколько издивявания от голода до обеда, но ошибка была во мне, потому что просто пропусках дополнительным приемом пищи.

Что касается чайчетата, пью их с огромным удовольствием. Даже у меня есть ощущение, что переусердствовать немного, но просто я очень люблю чай.“

Два дня назад праздновали конце первой недели весеннего вызов, а после 2-х – конец Фазы 1. Как вы себя чувствуете, чувствуете ли вы какие-либо изменения?

„Я чувствую себя страшно энергичная. Еще в первый день я встаю довольно рано, что было немного нетипично для меня. В 7:30 обычно я уже есть чайник на плиту.

С точки зрения нормализации веса прогресс не впечатляет, но это, кажется, вполне здоровый – 1 кг вниз. Это заставляет меня думать, что не я имею удовольствие испытать неприятния йо-йо эффект. Естественно, слишком рано, чтобы сказать все, что угодно.

Мой живот уже вернулся и я чувствую себя страшно лекичка. Это истинное удовольствие для меня. Как правило, наворотов очень легко и почти постоянно ощущаю тяжесть, а с этой диеты хэм » я сита, одновременно не переедать.

Если вы еще не включили, я советую, чтобы поймать в руки. Весна, но лето скоро придет, и именно сейчас настало время, чтобы войти в форму.“

Спасибо, Ани и успех до конца!